Actividades para abstraerse del picor

Abstraerse de picor es clave para ignorarlo y controlar que no nos rasquemos como norma general de aquí en adelante. No queremos rascarnos. Vale, pues si no has logrado evitar que te entre el picor, lo que tienes que hacer es ser inteligente y darte cuenta de que te está picando: eso quiere decir que no respondes a ese estímulo, y para ello necesitas una vía de escape que te de la concentración que en ese momento no logras reunir autónomamente.

Piensa en ello: ver una película, jugar a videjuegos, tocar un instrumento…cualquier actividad que te guste, y si te tienes además las manos ocupadas mejor que mejor. Lógicamente tienes que hacer un esfuerzo de concentración para arrancarte en la actividad; una vez lo consigues ya estás dentro y empieza la abstracción de picor. Ánimo.

Un pensamiento en “Actividades para abstraerse del picor

  1. Me gusta Javier, es muy importante tener las manos ocupadas, y como bien dices, lo más complicado es empezar la actividad. Ánimo.

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